Похудеть на 10 кг невозможно, если вообще не изменить уровень своей физической активности. Начинать заниматься всегда трудно и лень. В этом одинаковы все люди. Но почему одни становятся олимпийскими чемпионами, а другие превращаются в плюшевых мишек, лежащих перед телевизором? Оказывается, что секрет в том, что спортсмены точно знают, что если перешагнуть через свою лень и начать хотя бы неспешную разминку, то через какое-то время приведённые в движение мышцы, усиливают выработку организмом гормона радости. Если ты полна решимости похудеть на 10 кг, то тебе надо побыстрее расшевелить своё тело. При этом не стоит проявлять насилия по отношению к себе и форсировать события. Активные получасовые пешие прогулки стали бы хорошим началом на пути к Вашей цели, похудеть на 10 или более кг.
И помните, а лучше повесьте цитату на холодильник -
"хорошая фигура - это образ жизни".
А как же диеты? (Диеты дело слишком индивидуальное, если она помогла соседке, еще не означает что она подойдет и тебе) Их стало так много, что говорит о их крайне низкой эффективности - об этом рассказывает ролик ниже.......
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями
0 коммент.:
Отправить комментарий