Не всякая физическая активность полезна для сжигания лишнего веса. Сегодня я представляю вашему вниманию перечень физических нагрузок по их эффективности сжигания калорий. В таблице указаны не только виды нагрузок, но и зависимость той или иной деятельности от веса. Выбирайте для себя наиболее подходящее занятие. Важно также знать, что на похудение влияет не только физическая активность, но еще тип, объем и периодичность ее применения...
Таблица расхода калорий в зависимости от физической активности:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями
0 коммент.:
Отправить комментарий