Избавиться от растяжек и целлюлита

Косметологи делят целлюлит на 4 стадии:

На первой-появляется отечность тканей,

На второй-на коже после нажима остаются вмятины,

На третьей-поверхность кожи становится похожей на пресловутую апельсиновую корку,

На четвертой-скопления адипоцитов принимают гигантские размеры и причиняют боль при прикосновении.

К счастью, стадии необязательно сменяют одна другую.

В этой статье речь пойдет о первых двух стадиях целлюлита, но нужно помнить что целлюлит — это закономерное возрастное изменение женских тканей и даже соблюдение диеты, регулярные занятия спортом и правильный уход за собой не в силах на сто процентов гарантировать, что «апельсиновая корка» не возникнет на бедрах, ягодицах, области живота.

И уж конечно избавиться от нее гораздо сложнее, чем заполучить.

Целлюлит – это неравномерное распределение подкожного жира. Он образуется, в основном, от гормональных колебаний, неправильного питания и отсутствия физических нагрузок, а так же от ежедневного накапливания в нашем организме огромного количества токсинов и шлаков.

Растяжки появляются от резких колебаний в весе, при быстром росте тела. Но причиной этих обеих бед является и современная пища, насыщенная красителями, искусственными добавками, ГМО и т.п.

Особо вредными продуктами, употребления которых стоит избегать, являются: сухарики, чипсы, бульонные кубики, специи с содержанием соли, продукты, цвет которых выглядит искусственным, покупные тортики, газированные напитки и вода, а также многое другое. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно поменьше кушать жирной пищи и той, которая содержит много углеводов.

А чтобы эффективно бороться с растяжками, необходимо «налегать» на белковые продукты, которые не только укрепят кости, но и «подтянут» соединительную ткань в организме, чем помогут победить ненавистные белые полоски.

Таким образом, для того, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита, нужно сесть на легкую форму диеты овощи-фрукты-белки. Конечно же, жиры и углеводы в рационе должны быть в достаточном количестве: не следует исключать из него растительное и масло, черный хлеб, яйца, крупы и т.д. Нужно лишь ограничить употребление сливочного масла, белого хлеба, сала, картофеля и др. От продуктов типа чипсов следует практически вовсе отказаться: пачка такой вредной вкусняшки разрешается только раз в неделю.

И куда же без спорта? Знайте, какой бы его вид Вы не выбрали (будь то бег, плавание, зарядка, танцы или йога), главное – заставлять свои мышцы работать, то есть держать их в тонусе. Час занятий в день – это норма. Не нужно сразу истязать себя: к часу «идите» постепенно (от 15-20 минут).

Растяжки и целлюлит просто ненавидят массаж и очищение кожи при помощи жесткой щетки во время купания. При этих процессах к коже «приливает» кровь, что мы видим в виде покраснения. За счет этого улучшаются обменные процессы в организме, улучшается цвет кожи и ее структура, к тому же, она лучше и быстрее обновляется.
Раз в неделю принимайтесь содовые ванны – они убирают излишки кислоты с кожи и подкожных покровов, и раз в неделю – соляные – они способны избавить от излишка жидкости (стакан пищевой соды или соли высыпьте в воду, и наслаждайтесь процессом купания). После таких очистительных процедур вотрите в тело с проблемными местами специальный антицеллюлитные крем или крем от растяжек. После регулярных процедур, которые были описаны выше, уже через месяц вид кожи Вас приятно удивит.