Природа неравномерно распределяет свои блага между женщинами. Почему-то одни могут каждый день поглощать вкуснейшие булочки и шоколад, не набирая ни одного килограмма, а другие полнеют даже от овощного рагу. А ведь летом так хочется выглядеть худенькой и стройной, поэтому и приходится женщинам садиться на всевозможные диеты, в надежде побыстрее сбросить лишние килограммы. Но, к сожалению, очень часто в погоне за красивой фигурой, представительницы прекрасного пола забывают, что нужно не просто похудеть, а сделать это без вреда для организма. - Особенно небезопасными для здоровья, врачи-диетологи признают так называемые «быстрые диеты», избавляющие от 3-4 кг в неделю. Они очень сильно влияют на организм и могут вызвать сбои в его работе. Поэтому непреложным правилом похудения должна стать обязательная консультация с врачом (правда, к сожалению, женщины не спешат консультироваться со специалистами, предпочитая наживать проблемы со здоровьем). Ведь некоторые диеты могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях.
- Например, голливудская диета, в первые 10 дней которой разрешается кушать только фрукты, а лишь потом вводить другие углеводы и белки, приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и постоянной диарее. Поэтому язвенникам следовать ей категорически запрещается. Кстати, врачи советуют садиться на нее летом и употреблять характерные для нашего климата фрукты и овощи. Согласитесь, что витаминов и полезных веществ в манго или киви, продающихся в супермаркетах, нет, зато половина таблицы Менделеева, позволяющая сохранить их внешний вид, присутствует наверняка (а голливудские актеры явно не употребляют такие «химические» фрукты в своем рационе).
- Малоуглеводная диета Аткинсона (кстати, очень популярная в Голливуде) тоже не лучшим образом влияет на организм. Вместе с долгожданным похудением увеличивается нагрузка на почки в результате того, что жир синтезирует замену углеводам. Повышается уровень холестерина и мочевой кислоты, появляется избыток белка и шлаков в организме. Такая диета запрещена для женщин, имеющих болезни почек, сердечникам, диабетикам, а также тем, у кого есть проблемы с суставами.
- Модная сегодня японская диета не рекомендуется женщинам, в планы которых в ближайшие года три входит беременность. Дело в том, что диета постепенно перестраивает обмен веществ, а это небезопасно априори.
- Диета по крови не имеет категорических запрещений, но о нормальном обмене веществ, следуя ей, можно забыть. Результатом такой диеты будут проблемы, скорее эстетического характера – шелушение кожи, расслаивание ногтей, выпадение волос. Если есть хронические заболевания, то они за эти 6 недель могут сильно обостриться.
Конечно, выглядеть привлекательно хочется любой женщине. Но разве стоит терять свое здоровье в погоне за модными веяниями? Конечно, нет. Поэтому, прежде чем выбрать диету, ориентируясь исключительно на броское название и на количество скинутых (в будущем) килограммов, сходите на консультацию к врачу-диетологу. Он поможет подобрать подходящий именно вам рацион, при этом ваше здоровье не пострадает, а красота, наоборот, расцветет еще больше, ведь благодаря сбалансированному количеству потребляемых углеводов, белков и жиров, вы не только похудеете, но и улучшите общее состояние организма.
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями
