Диета по группам крови ~ Домашние диеты плюс

Стройная фигура – мечта любой женщины. Каждая из нас хочет быть желанной и сексуальной, а идеальное тело является одним из самых главных атрибутов привлекательности. Существует масса способов похудения. Многие женщины в погоне за мечтой прошли тяжелый путь от изнурительных тренировок до ограничений в еде и использования специальных косметических средств для коррекции фигуры.
Какой же способ похудеть является самым действенным? Исходя из опыта специалистов и самих худеющих, можно прийти к выводу, что наиболее эффективным является комбинирование различных методов похудения. В последнее время среди диет особой популярностью стала пользоваться диета по группе крови. Она основывается на научно-доказанных фактах о генотипе человеческого организма. Дело в том, что группа крови во многом определяет процесс обмена веществ в организме. Поэтому сбросить лишние килограммы оказывается гораздо проще, если Вы знаете сильные и слабые стороны своего организма.

Если Вы обладательница І-ой группы крови, то Вы можете похвастать сильной иммунной и пищеварительной системами. В Вашем организме быстро проходят процессы метаболизма, что позволит расстаться с лишним весом достаточно быстро. Для этого просто нужно правильно питаться. Но, к сожалению, обладатели данной группы крови очень чувствительны к изменениям в питании и к влиянию окружающей среды. Среди пациентов с І-ой группой крови часто наблюдаются такие заболевания, как аллергии, язвы из-за повышенной кислотности желудка, артриты и низкая свертываемость крови. Поэтому питание должно быть направлено не только на снижение веса, но и на устранение возможного риска заболеть вышеперечисленными недугами.

Чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме, Вам рекомендуется высокопротеиновая диета. Она включает в себя мясо (кроме свинины), рыбу и морепродукты, некислые овощи и фрукты. В ограниченном количестве можно позволить себе употребление ржаного хлеба и ананасов. Следует избегать употребления круп, бобовых, пшеницы и кукурузы, капусты, разнообразных маринадов и кетчупов. Также стоит отказаться от чрезмерного употребления сахара, цитрусовых и мороженого. Среди напитков особенно полезными будут зеленый чай, настои из мяты, шиповника, лакрицы и липы. Безопасными к употреблению являются такие спиртные напитки, как пиво и вино. А вот от кофе, сенны, алоэ, зверобоя и крепких алкогольных напитков придется отказаться совсем.

Обладатели ІІ-ой группы крови хорошо приспосабливаются к изменениям окружающей среды и смене диеты. При соблюдении вегетарианства у таких людей эффективно работают как иммунная, так и пищеварительные системы. Однако, при неправильном питании организм подобного типа обязательно покажет свои слабые стороны. Ваши самые уязвимые места – открытая инфекциям иммунная система, сверхчувствительные нервы и пищеварительный тракт. В связи с этим среди людей со ІІ-ой группой крови часто наблюдаются такие заболевания, как диабет І-ого типа, анемия, болезни сердца, печени и желчного пузыря. Чтобы не попасть в подобные группы риска, Вам следует ограничить употребление продуктов животного происхождения (в ограниченных количествах разрешаются кисломолочные продукты и нежирный сыр). Не налегайте на сахар, это снизит риск диабета. Употребляйте больше круп, бобовых, овощей и фруктов, но из числа последних исключите ананасы, апельсины, мандарины и бананы. Также для Вас будет полезна рыба, за исключением селедки, палтуса, камбалы и морепродуктов. Среди напитков, которые окажут благоприятное воздействие на организм, можно выделить зеленый чай, кофе, красное вино, морковный и вишневый соки. Черный чай и все виды содовых напитков негативно влияют на организм, поэтому об их употреблении придется забыть.

ІІІ группа крови говорит о том, что Ваш организм практически не имеет слабых сторон. Но при нарушенном питании, неправильной диете могут возникнуть аутоиммунные заболевания. Также, при несоблюдении режима питания, Вам могут угрожать диабет, рассеянный склероз и хроническая усталость. Чтобы прекрасно выглядеть и не иметь проблем со здоровьем, вам просто следует исключить некоторые продукты. В их числе куриное и свиное мясо, пшеничная и гречневая крупы, морепродукты, кукуруза, тыква, оливки и помидоры.

IV-ая группа крови сочетает в себе все достоинства и недостатки І-ой и ІІ-ой групп. Для людей этого редкого типа рекомендуется умеренно-смешанная диета. Для сохранения молодости и здоровья употребляйте грецкие орехи и арахис, некислые фрукты, молочнокислые и нежирные сыры.

Красота – это, в первую очередь, здоровье. А залогом здорового организма является правильное сбалансированное питание. Поэтому не забывайте о том, какие продукты окажут на Ваш организм негативное воздействие. И тогда лишние килограммы и болезни Вас не побеспокоят.